La nueva Ciudad de México

 

No sólo se trata de un cambio de nombre, en el que deja ser Distrito Federal, sino que implica nuevos ordenamientos en la organización política y social de la ciudad. Conócelos:

• El Distrito Federal cambia de nombre para llamarse Ciudad de México
• Seguirá siendo la capital de la República y la sede de los tres Poderes de la Unión
• Las delegaciones pasarán a ser alcaldias, por lo que se elegirán alcaldes. La primera elección será en 2018, en donde además se elegirán a 10 concejales
• Se establecerá una Constitución Política para la Ciudad de México que entrará en vigor en 2017
• Se establece como entidad federativa, por lo que sería la número 32 del país

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Consejos para una mayor eficiencia en el trabajo

 

Si bien nuestro empleo es un excelente lugar para crear relaciones personales y profesionales, esto no debe implicar el utilizar horas de trabajo para ello, ya que nuestra eficiencia se verá afectada. 

A continuación te presentamos unas sencillas prácticas que fomentarán tanto tu productividad, como el aprecio de tus colegas.

•Sé puntual. Arriba de 10 a 15 minutos previos a tu hora oficial de entrada.

•Dedica tu horario oficial, enteramente a concretar tus tareas, sin distraerte.

•No inicies un proyecto sobre el cual tengas dudas, esto podría hacerte gastar tiempo y energía innecesarios. Reúne todas las preguntas que tengas y exponlas, antes de iniciar dicho proyecto.

•Evita quejarte. Esto crea energía negativa y denota falta de lealtad de tu parte.

•Sé proactivo y aporta soluciones; ideas que harán los procesos de trabajo más fáciles para todos. Esto propiciará la empatía de tus jefes y compañeros.

•Mantente siempre dispuesto a aprender cosas nuevas.

•Cuando un colega te pida ayuda, haz todo lo posible por aclarar su duda. Si no te es posible hacerlo por tener que cumplir tus propias tareas, discúlpate por no poder asistirle en ese momento y hazle saber por qué.

•Cuando debas hacer una sugerencia a alguien, asegúrate de acompañarla de un cumplido. A todos nos gusta saber que nuestras fortalezas son apreciadas.

•Trata a tus compañeros, como deseas ser tratado.

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Tips para sobrevivir al tráfico de las grandes ciudades

 

- Ten a la mano una buena selección de música. Y, si escuchas radio, Shazam podría ser tu mejor aliado.
- Puedes aprovechar el tiempo para aprender un idioma. Consigue un disco y dale play.
- Guarda tentempiés en la guantera para casos extremos.
- Ten a la mano una libreta para anotar ideas pasajeras. Nunca sabes cuándo te llegará la inspiración.
- Márcale a alguien (con manos libres por favor) para amenizar el trayecto.
- Observa tu alrededor. Mucho puede estar pasando.
- Respira hondo. A veces es lo único que se necesita.
- Aprovecha para desarrollar tu pasciencia

Estar cerca de punto sclaves como el aeropuerto es una excelente opción para evitar el tráfico. 

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Les deseamos un Feliz 2016, lleno de salud y prosperidad

Cómo empacar una maleta ligera y funcional

 

 

Revisa qué tanto equipaje puedes llevar contigo en la aerolínea con la que viajarás. 

 

Pon todo lo que puedas necesitar sobre tu cama para ver qué te vas a llevar.
Considera cada artículo detenidamente y al menos de que estés seguro de que lo vas a usar, déjalo en casa.

Recuerda que puedes formar diferentes combinaciones de ropa. La blusa que usaste ayer con unos pantalones se verá muy diferente otro día al combinar tu ropa.

 

Enrolla o empaqueta tu ropa en lugar de doblarla.

Limítate a llevar dos pares de zapatos.

Escoge uno o dos artículos electrónicos que consideres indispensables.

No olvides los cargadores y adaptadores que puedas requerir.

 

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¿Pasas mucho tiempo en frente de la computadora? Sigue estos consejos para cuidar tu vista

 

Pasar demasiado tiempo frente al ordenador puede causar fatiga ocular. Ésto se agrava si, además, acostumbramos a usar el móvil, leer en libro electrónico o realizar cualquier operación con una pantalla que requiera cierto esfuerzo visual. Todo esto se traduce en tensión, pesadez de ojos, escozor ocular y visión borrosa, entre otras. Te damos algunos consejos para cuidar tu vista:

- Se ha de descansar de manera periódica. Estos reposos se han de hacer durante un mínimo de cinco minutos por cada hora de lectura frente al ordenador o de actividad que precise cierto esfuerzo visual.

- Uno de los factores que pueden causar la fatiga visual es mantener siempre la misma distancia y la misma actividad. Para descansar la vista, con respecto a esta causa, por ejemplo, mirando por la ventana cada cierto tiempo.

 

- El hecho de estar concentrado en una actividad específica provoca que el número de parpadeos por minuto se reduzca de veinte a cinco. Esto provoca sequedad en los ojos. Para evitarlo podemos parpadear de forma consciente cada cierto tiempo.

 

 -Aplicar unos niveles correctos de brillo de la pantalla con respecto a luz de ambiente. Es decir, cuanto mayor iluminada esté la sala, más brillo deberá tener nuestra pantalla, de la misma manera que al apagar la luz, se debe reducir la de la pantalla.  

 

- Es mejor trabajar con luz natural. Además, se debe colocar la pantalla de frente o de espaldas a una ventana o de otra fuente de luz directa. Por ello es recomendable que el foco de luz esté sobre nosotros. Aunque la mejor opción es que la iluminación llegue de forma lateral para evitar los reflejos.

 

- Es importante la colocación del monitor. Debemos situarnos a 60 cm de la pantalla y esta debe quedar un poco por debajo del nivel de los ojos. En el caso del libro electrónico la distancia entre éste y nuestros ojos debe oscilar entre los 35 y los 40 cm.

 

- Ajustar el tamaño de letra, o en su caso el zoom de la pantalla, para que nos sea más cómoda la lectura.

 

- Si sufre fatiga ocular, es mejor que deje de usar medios electrónicos durante cierto tiempo.

- Se debe acudir al óptico-optometrista para revisar la salud visual cada año.